Zeit für dich. Zeit für euch.
Achtsamkeit & Resilienz mit Hund – 6 Wochen für mehr Ruhe, Verbindung und innere Stärke
Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu dem, was uns eigentlich trägt: zu unserem Körper, unserer inneren Ruhe und dem bewussten Miteinander mit unserem Hund.
Unsere Hunde begleiten uns jeden Tag. Sie nehmen unsere Stimmung wahr, reagieren auf unsere Körpersprache und leben oft viel mehr im Moment als wir selbst. Genau hier setzt dieser besondere Kurs an.
Achtsamkeit & Resilienz mit Hund verbindet moderne Ansätze der Stressregulation, Körperwahrnehmung und Entspannung mit der einzigartigen Beziehung zwischen Mensch und Hund.
In einem geschützten Rahmen darfst du zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und gemeinsam mit deinem Hund neue Erfahrungen sammeln.
Es geht nicht darum, dass dein Hund etwas leisten oder perfekt funktionieren muss. Es geht darum, euch beide bewusster wahrzunehmen, Vertrauen zu vertiefen und Strategien zu entwickeln, die euch im Alltag mehr Gelassenheit schenken.
Was dich erwartet:
• achtsame Körperarbeit gemeinsam mit deinem Hund
• bewusste Wahrnehmungsübungen für mehr Präsenz
• Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation
• Ruheübungen und Entspannungsrituale für deinen Hund
• Körpersprache, Energie und innere Haltung bewusster einsetzen
• Übungen zur Förderung von Vertrauen und Sicherheit
• Impulse aus dem Resilienztraining für mehr innere Stärke
• kleine Rituale, die euch auch zuhause begleiten können
Du lernst, deine eigenen Stressmuster besser wahrzunehmen, frühzeitig gegenzusteuern und deinem Hund über deine eigene Ruhe mehr Orientierung zu geben.
Denn Gelassenheit beginnt nicht an der Leine – sie beginnt bei uns.
Dieser Kurs ist für Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten und ihren Hund als echten Begleiter auf diesem Weg erleben wollen.
Keine Perfektion. Kein Leistungsdruck.
Sondern bewusste gemeinsame Zeit, neue Kraft und eine tiefere Verbindung zwischen dir und deinem Hund.
Dauer: 6 Termine à 60 Minuten
Für Frauen mit Hund in kleiner, persönlicher Gruppe
Organisatorisches
Der angegebene Termin stellt den Starttermin des Kurses dar.
Der Kurs umfasst 6 aufeinanderfolgende Termine. Sollte die Teilnahme an einem Termin nicht möglich sein, bemühen wir uns um eine individuelle Lösung. Grundsätzlich handelt es sich jedoch um einen geschlossenen Kurs.
